鈣鐵鋅硒檢測儀闡述鈣鐵鋅硒維生素都知道很重要 鎂也很重要你知道嗎？
【公司】山東國康
【標題】《全自動微量元素分析儀父母那一輩人來說用慣的老鍋就是家裏金不換的寶貝》
【摘要】鎂是人體細胞內最主要的陽離子之一，集中儲存在線粒體之中，細胞外液之中也有儲存，所以人體多種細胞最基本的生化反應都需要它去幫助。鎂所負責的人的生理功能主要包括：激活酶的活性，它參與了身體內300多餘種的酶促反應；抑製鉀、鈣通道，維持內環境的穩定；維護骨骼的生長和神經肌肉的興奮性；維護胃腸道和激素的正常功能。
【關鍵詞】鈣鐵鋅硒檢測儀、 鎂
【電話】楊經理 13616324057
【編碼】YYxo51962368
為了維持身體的正常生命活動，人需要每天補充各種各樣的營養元素，大家經常都會想到鈣、鐵、鋅、硒、維生素等，卻很少有人會注意到鎂的必要性。
作為一種自然界常見的金屬元素，鎂在人體中其實也有著十分重要的作用。正常成人身體總共含約25克左右的鎂，這小小的含量確是生命活動所必需的物質。
鎂是人體細胞內最主要的陽離子之一，集中儲存在線粒體之中，細胞外液之中也有儲存，所以人體多種細胞最基本的生化反應都需要它去幫助。鎂所負責的人的生理功能主要包括：激活酶的活性，它參與了身體內300多餘種的酶促反應；抑製鉀、鈣通道，維持內環境的穩定；維護骨骼的生長和神經肌肉的興奮性；維護胃腸道和激素的正常功能。
同時，鎂也是預防高血壓、高血脂、高血糖等基礎疾病的主要幫手之一。
如果人的身體出現了缺鎂的現象就可能出現情緒不安、容易激動、手足抽搐等，長期的低鎂會導致身體血鈣增高，而長期的高鎂又會導致身體血鈣降低，無論哪一種都可能帶來骨骼異常和疾病。
臨床發現鎂的高低和血壓變化、維生素D的變化等都有著十分密切的關係。如果身體出現了上麵所說的這些改變，有可能就是缺鎂的信號，需要及時補充！
對於正常人來說，每日獲取的鎂基本都是從食物中得來的，所以在飲食中注意一些含鎂豐富的食材也是十分重要的。
日常的許多蔬菜裏都含有十分豐富的鎂，比如上海青、龍須菜、口蘑、莧菜等等，而一些水果或者幹果中含量也很豐富，比如芝麻、葵花籽、杏仁、花生、橙子、石榴等，常見的幹果含鎂比水果會更高。在肉類中，牛排肉和豬頭肉是含量最高的。海鮮裏麵蝦米、蝦米和黑木耳、海參也等都很高。
總體來說海鮮類食物、豆類食物和製品所含量是食物中最高的，但這也不意味著正常食用的其他食材就沒有。
其實這些食材在日常生活中都十分常見，隻要在食用的時候注意多元搭配就可以了。
還有的人說，鎂可以起到防治癌症的作用，所以一定要多補充，其實，隻要保持身體鎂元素的含量正常，使生命活動健康正常維持，免疫係統完善就能起到一定的防癌效果，而所說的多多補充，身體不缺了還去補什麽呢？攝入多了還可能給身體帶來更大的負擔呢！
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