微量元素分析儀支招6.7月不減肥8.9月徒傷悲,蔬菜中的微量元素
【公司】山東國康
【標題】《微量元素分析儀支招6.7月不減肥8.9月徒傷悲,蔬菜中的微量元素》
【摘要】減肥不是一蹴而就的，是要持之以恒的。總的來說就是少吃加運動，尤其是晚餐，不要吃的油膩，盡量清淡，晚上8點以後不要吃零食和夜宵，也不要喝太多的水，不然第二天看起來會浮腫的；每天還要加強運動，選擇你喜歡的運動項目；再者你要知道自己有沒有便秘什麽的，身體垃圾毒素排不出來也是瘦不下去的。
【關鍵詞】微量元素分析、蔬菜中的微量元素、全自動微量元素分析儀
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6.7月不減肥8.9月徒傷悲,
減肥不是一蹴而就的，是要持之以恒的。總的來說就是少吃加運動，尤其是晚餐，不要吃的油膩，盡量清淡，晚上8點以後不要吃零食和夜宵，也不要喝太多的水，不然第二天看起來會浮腫的；每天還要加強運動，選擇你喜歡的運動項目；再者你要知道自己有沒有便秘什麽的，身體垃圾毒素排不出來也是瘦不下去的。
減肥,體微量元素相關,食療減肥當下很火
芥菜
芥菜，又叫雪菜，是十字花科植物芥菜的嫩莖葉，性味辛溫，歸肺、脾、胃經。具有利尿止瀉，祛風散血，消腫止痛的作用。
芥菜的好處：1、它富含大量鈣、磷、鐵等微量元素、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C等營養成分，是一般蔬菜的十幾倍；2、富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用；3、具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。同時具有降低膽固醇的作用。
食用方法：做餡，包餃子，餛飩。芥菜炒雞蛋也是很好吃的呢。
油麥菜
油麥菜含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。油麥菜的營養價值略高於生菜，而遠遠優於萵筍。
油麥菜的好處：1、促進血液循環；2、有助於睡眠；3、有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。
食用方法：可清炒或作湯，烹飪時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口，受人歡迎。
薇菜
薇菜營養價值也十分豐富。主要所含粗纖維，食用減肥效果良好，且沒有農藥與化肥汙染，深受消費者歡迎。富含蛋白質、多種維生素及鉀、鈣、磷等微量元素，還含有稀有的促脫皮甾酮、鞣質成份，具有抗癌、清熱、減肥等功效，並對流感、乙型腦炎等有明顯的抑製作用。
薇菜的好處：1、殺菌消炎，抗病毒；2、可輔助治療吐血、便血、崩漏等出血性疾病，有一定效果；3、補益脾胃，利腸。
食用方法：嫩莖葉焯水後可拌、炒、蒸、做湯、做餡。或搓製薇菜幹，也可醃製。
全自動微量元素分析儀提醒大家：微量元素與人體健康建議將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全減肥最重要，注意不要亂用藥減肥，將內分泌搞亂就麻煩了。
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