微量元素檢測設備孕前不能忽略的微量元素預防缺乏
【公司】山東國康
【標題】《微量元素檢測設備孕前不能忽略的微量元素預防缺乏》
【摘要】為了生個健康寶寶，從備孕開始就要好好吃好好調理，達到最佳狀態，給未來寶寶提供一個好環境。日常飲食中，有哪些微量元素是備孕媽媽不可忽略的呢？
微量元素鐵胎兒的血液需要從母體中吸收鐵，所以孕期20%的準媽媽易患缺鐵性貧血，比例很高，嚴重者可能會造成胎兒營養不良、發育遲緩。備孕期間提前開始補充鐵元素，有備無患。可以吃豬肝、紅棗、瘦肉、黑木耳和菠菜等，新鮮水果、鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。
【關鍵詞】微量元素檢測設備、預防缺乏、微量元素、寶寶咋補充微量元素、補微量元素看體征
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為了生個健康寶寶，從備孕開始就要好好吃好好調理，達到最佳狀態，給未來寶寶提供一個好環境。日常飲食中，有哪些微量元素是備孕媽媽不可忽略的呢？
微量元素
鐵
胎兒的血液需要從母體中吸收鐵，所以孕期20%的準媽媽易患缺鐵性貧血，比例很高，嚴重者可能會造成胎兒營養不良、發育遲緩。備孕期間提前開始補充鐵元素，有備無患。可以吃豬肝、紅棗、瘦肉、黑木耳和菠菜等，新鮮水果、鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。
鋅
鋅元素是體內100多種酶的重要組成部分，對胎兒智力發育作用很大，鋅缺乏可影響生長發育，並影響生殖係統。
含鋅量高的食物有牡蠣、蟶子、扇貝、海螺、動物肝髒、瘦肉、雞蛋，蔬菜類有蘑菇、豆類、小麥芽、海帶、堅果等。
鈣
寶寶從一個受精卵長到出生，這段時間需要吸取媽媽大量的鈣。孕前鈣充足，也可以預防孕媽媽腿抽筋，關節酸痛等症狀。
鈣含量高的食物有奶類、豆製品、海產品、幹果等。
碘
孕前補碘比懷孕期補碘對胎兒腦發育的促進作用更為顯著。碘堪稱智力營養素。食用含碘鹽及富含碘的食物，以滿足體內碘需求。海帶，紫菜，幹貝，龍蝦，鮮海魚等含碘豐富。
葉酸
葉酸是胎寶寶神經發育的關鍵營養素，從孕前就要開始補充葉酸，並持續至整個孕期，給未來寶寶充足的儲備。
想要生一個健康可愛的寶寶，是每一個家庭的希望。相應的，及時了解自己的身體狀況，是每一個準爸準媽需要做的必備工作。孕前檢查是最便捷的了解身體的方法。東營博愛婦產科醫院，如名所見，專供婦產科，伴隨準爸媽攻破所有難關，助你擁有一個健康寶寶。
預防微量元素缺乏
微量元素參與人體的各種生理活動和代謝過程，所以對於正處於生長發育旺盛時期的小兒，其作用顯得尤為重要。如果由於一些原因造成小兒體內必需微量元素缺乏，不僅直接影響小兒的生長發育，使小兒體質下降，還會導致一些疾病的發生，對小兒健康造成嚴重的影響。那麽，如何預防小兒體內微量元素的缺乏呢？
01盡可能采用母乳喂養
迄今為止，母乳仍然是嬰兒最適宜的天然營養品。其中不僅含有豐富多樣的營養物質、酶和抗體，所含的微量元素也是最易被吸收。
02養成良好的飲食習慣
各種食物中所含的微量元素譜不同，攝入多種多樣的食物，既可保證微量元素攝入充足，又可促進機體對微量元素的吸收。如果小兒偏食、挑食，飲食單一，日久無疑會導致營養不均衡。
03鼓勵吃粗糧
有些家長錯誤地認為，給孩子吃的食品，越精細越好。食品加工的過程會損失很多的微量元素，而且加工得越精細，損失的也越多。所以，經常給孩子吃精製食品，就有可能引起一些微量元素的缺乏。
04生活有規律
除了使孩子保持良好的食欲外，還要培養孩子有規律的生活，睡眠要充足，應該經常參加戶外活動，這樣就能有利於防止疾病，促進攝入的營養消化吸收而使兒童健康的成長。
寶寶咋補充微量元素
01補充營養忌“惡補”
許多家長怕飲食中的營養成分不夠完善，不能滿足寶寶生長發育的需要，因此會買些營養品或補品給寶寶吃，如給寶寶吃了魚肝油，同時又吃多種維生素，吃了鈣粉又吃多種礦物質的增補劑，造成某種營養素攝入過多或營養素之間的比例失調，對寶寶身體發育十分不利。因此，在吃任何保健品之前要先了解寶寶身體的狀況，並且在醫生的指導下進行。
02補微量元素看體征
“並非每個1歲以上的寶寶都要抽血化驗的，更不必化驗體內的微量元素是否足夠。”專家提醒家長：判斷是否需要給孩子補充微量元素或者抽血化驗，要以孩子的體征表現為準。體內缺乏某種元素，會表現在體征上，需不需要檢測微量元素，最好聽醫生建議，而不是百度或者想當然的認為孩子缺什麽就要求醫生給檢測。
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