人體微量元素分析儀都說“眼睛是心靈的窗戶”補充微量讓眼睛更明亮
【公司】山東國康
【標題】《人體微量元素分析儀都說“眼睛是心靈的窗戶”補充微量讓眼睛更明亮》
【摘要】“眼睛是心靈的窗戶”。通過發它發現尋找學習，很多我們未知的世界。但是很多時候往往再不注意時候我們的眼睛累了，看東西變得迷糊了。這個時候我們需要給他進行保養注意休息，補充微量讓眼睛更明亮。現在學習壓力大，青少年出現視覺不清，大多是由於近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關。此時可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因，而富含維生素B1的粗糧可以緩解疲勞。當然，最主要的是不能偏食，食譜一定要廣泛。
【關鍵詞】人體微量元素分析儀、微量讓眼睛更明亮
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“眼睛是心靈的窗戶”。通過發它發現尋找學習，很多我們未知的世界。但是很多時候往往再不注意時候我們的眼睛累了，看東西變得迷糊了。這個時候我們需要給他進行保養注意休息，補充微量讓眼睛更明亮。
現在學習壓力大，青少年出現視覺不清，大多是由於近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關。此時可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因，而富含維生素B1的粗糧可以緩解疲勞。當然，最主要的是不能偏食，食譜一定要廣泛。
對成年高度近視的人來說，則應側重補充一些維生素A含量高的食物。民間常說的吃胡蘿卜亮眼睛，就是因為它所含的胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A;豬肝也含有豐富的維生素A，因此有補肝明目的作用;魚肝油亮眼也是同樣的道理。
對於老年人來說，眼底疾病是導致視覺模糊的重要病因。此時除了對症治療以外，平時可以用枸杞子、菊花、決明子泡水喝。另外，血管硬化可能導致老年性眼底疾病，可多吃些能軟化血管的食物，如醋、黑木耳、芹菜、韭菜、蘿卜等。
“眼睛是心靈的窗戶”補充微量讓眼睛更明亮
微量元素是指存在於體內各種正常組織、含量穩定、但低於體重0.01％的一類元素，目前已知其中有14種元素為人體所必需，如鋅、銅、硒、鐵、鈷、鉬、碘、鉻、鎳、錫、釩和氟等。如果這些元素缺乏，人體就會出現相應的疾病。其中某些微量元素與眼睛保健有密切關係。
缺鋅：幼年期缺鋅，除可導致生長發育阻滯。男性不育、女性月經不調、食欲減退、抵抗力下降、傷口不易愈合外，還可引起眼睛呆滯，甚至造成終身視力障礙。鋅在動物生殖器官中的濃度最高，肝、腎、肌肉次之。另外，乳類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、淡菜等含量也不少，可選擇食用。植物性食物中的穀類、豆類、硬果類含鋅較高，特別是麩皮內含鋅豐富。
缺銅：缺銅除可引起貧血、皮膚毛發異常、骨質疏鬆、腦萎縮外，還可引起色素變性。銅廣泛分布於食物中。不偏食是預防缺銅的主要措施。缺銅時宜補充含銅豐富的動物肝、腎，甲殼類水產品、硬果類、葉菜類食物，如豬肝、豬肉、芝麻、薺菜、黃豆、菠萊、芋頭、油菜、茄子、白菜、綠豆、小麥等。
缺硒：缺硒除可導致人體生長發育停滯、免疫力降低、勞累後頭暈、心悸、疲乏、氣短、惡心外，缺硒或硒不足時還可引起老年性白內障，好發生近視眼。可多食含硒量豐富的食物，如海產品中的海蜇皮、海帶、墨魚、對蝦、海蚌、蛤蜊、淡菜、紫菜；瓜果蔬菜中的南瓜、甘薯、西紅柿、大白菜，菠菜等；大米、粗麵及其他穀類含硒也較豐富。
缺鉻：缺鉻除可導致生長發育停滯、尿糖、血脂增高、動脈硬化。前胸有緊壓感外，還可導致胰島素調節糖的功能障礙，血漿滲透壓升高，促使眼睛晶狀體和房水滲透壓上升，屈光度增加而引起近視。可常食下列含鉻豐富的食物：穀類、豆類、肉類、乳類等。其中啤酒酵母和家畜肝髒不僅含鉻量高，且所含的鉻活性亦大，易為人體所吸收。
醫用微量元素分析儀廠家專家檢測發現：
微量元素是人眼必不可少的營養物質。保護視力，預防近視和眼病，平時應加強飲食營養，注意微量元素攝人平衡。
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