鈣鐵鋅硒檢測儀介紹了鈣、鐵、鋅硒非常重要，如何判斷它們的缺乏?
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【標題】《鈣鐵鋅硒檢測儀介紹了鈣、鐵、鋅硒非常重要，如何判斷它們的缺乏?》
【摘要】最安全的方法是改善均衡飲食。如果孩子確實缺乏某些微量元素，可以通過必要的藥物補充飲食調節。家長不需要關注微量元素檢測結果是否正常或異常。相反，他們應該知道各種食物中含有哪些微量元素，哪些營養成分，以及如何搭配一日三餐。這是最好最安全的。
【關鍵詞】鈣鐵鋅硒檢測儀
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鈣、鐵、鋅硒探測器介紹了鈣、鐵、鋅硒非常重要，如何判斷它們的缺乏?
鈣是兒童飲食中最容易缺乏的營養素之一。快速生長的嬰兒和幼兒在很長一段時間內攝入的鈣太少，同時伴有維生素D缺乏和低日照，這會導致發育遲緩、骨骼畸形和牙齒發育不良。
缺鈣:
1、經常表現多汗症，與體溫無關，尤其是入睡後頭部出汗，使孩子的頭部不斷摩擦枕頭，枕頭後可見長顱骨禿環。
2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現孩子不如以前活潑。
夜驚，常常在夜裏突然驚醒，哭泣。
4、1歲以後，兒童出牙較晚，有些兒童1歲半時仍未出牙，前煙囪門關閉延遲，常1歲半後仍未關閉。
5. 前額突出，形成方形頭骨。
6、肋骨常串珠狀，是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，軟骨增生，每根肋骨像串珠狀，常壓迫肺部，使兒童通氣，易患拉曲張、肺炎。
補充鈣的方法:
膳食鈣參考攝入量年齡每日參考攝入量(mg)
300個月至6個月
400年1 - 4,
4 - 7,600
7到11800
11-1000歲，18歲
Mid-pregnant 1000
懷孕1200年末
護士,1200年
多吃含鈣的食物如:牛奶、酸奶、奶酪、蝦、蝦皮、海帶、牡蠣、花生、豆腐、羽衣甘藍、花椰菜、卷心菜、油菜等。
2、更多的陽光紫外線可以促進體內VD的合成，有利於鈣的吸收。
3.在烹飪前，用高含量的草酸將蔬菜焯水，以破壞草酸(會影響鈣的吸收)。如:白菜，菜花，菠菜，莧菜，菠菜，芥菜，雪，竹筍。
據信，0 - 3個月大的嬰兒可以依靠自己的鐵儲備和每天從母乳中攝取0.3毫克的鐵來滿足3個月前的生長需要。3至12個月大的嬰兒每天應攝入10毫克的鐵，每天約消耗0.8毫克的鐵，外加生長需要。同樣，1至10歲的兒童每天應攝入12毫克鐵。
兒童缺鐵可導致缺鐵性貧血，3歲以下兒童最常見。大多數出現在3、4個月後，這是因為胎兒儲存的鐵已經用完，母乳中含鐵較少。缺鐵會損害兒童的智力發育，使嬰幼兒容易激動、冷漠、對周圍的事物缺乏興趣，還會引起兒童、青少年的注意力、學習能力、記憶力的異常。
缺鐵:
1. 嬰兒哭鬧時，麵色蒼白(最明顯的是嘴唇、眼瞼、指甲)，食欲不振，煩躁不安，氣短，脈搏加快，肝脾腫大，異食癖，呼吸暫停(反呼吸);
2. 兒童和學齡兒童可能過度活躍、注意力不集中、理解能力差、在課堂上做小動作等。
補鐵的方法:
鐵有兩種形式:非血紅素鐵和血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食品中。由於其他食品成分的幹擾，米粉對鐵的吸收率很低。米粉對鐵的吸收率僅為1% ~ 3%。
亞鐵血紅素主要存在於動物性食品中，不受其他食品成分幹擾，吸收率高。如肝髒對鐵的吸收率可達10% ~ 20%，使鐵和血液得到更充分的補益。(豬肝常用於給寶寶補鐵，含鐵量可達23mg/100g，而亞鐵血紅素中所含的鐵，吸收效率非常高。此外，豬肝中鋅含量高達5.8mg/100g，也是鋅的良好補充哦。
富含維生素C的食物:獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等水果和蔬菜。維生素C能把食物中的鐵轉化成可吸收的亞鐵。
3、食用強化食品中的奶粉、米粉、豆奶等，很多都是特別添加了鐵質，“鐵質”強化食品在食品標簽上都有特別注明，選擇適當的購買即可。
目前市場上有兩種強化食品，一種是按照國家嬰兒食品標準強化的，每100克含6~10毫克鐵;另一種是每100克含40毫克鐵的特殊強化食品。後者不196体育官网登录入口嬰兒。此外，“鐵鍋換鐵鍋”是一個神話，在傳統的中國飲食烹飪中，使用最多的炊具是鐵鍋、鐵鍬，有報道稱，使用鐵鍋烹飪，可以增加鐵的攝入量。在鐵鍋中烹飪可能會增加飲食中的鐵含量，但不能確定。(注:過量鐵中毒可直接腐蝕胃腸道粘膜，引起嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和腸胃炎。所以不要吃太多的鐵!
中國營養學會建議中國兒童每日鋅的推薦攝入量為:純母乳喂養為1.45 mg;人工喂養的兒童應相應增加鋅的攝入量;6個月至1歲的兒童應每天補充8 mg的食物。在1到4歲之間服用9毫克。實際調查顯示，我國大部分嬰幼兒每日鋅攝入量僅為推薦量的60%左右。因此，調整飲食結構，增加動物性食品的比例，從而改善兒童的鋅營養，應引起爸爸媽媽的重視。
缺鋅:
1、食欲不振:挑食、厭食、厭食，食欲普遍減退，孩子不餓，不主動進食;
2. 吃奇怪的東西。例如:咬指甲、衣服、咀嚼玩具、硬物、吃頭發、紙、生米、牆灰、土壤、沙子等;
3.生長緩慢，比同年齡組低3-6cm，輕2-3 kg;
4、免疫力低下，經常感冒發燒，反複呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出汗、睡眠盜汗等;
5. 指甲上有白色斑點，手指上有長倒鉤，舌頭上有地圖(舌頭表麵有不規則的紅白相間的圖案);
6. 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
7. 皮膚損傷:出現外傷，傷口不易愈合;
8、易患皮炎和頑固性濕疹;
容易缺鋅的兒童:
1. 懷孕期間鋅攝入量不足的兒童。妊娠期對鋅的需求量約為100mg，其中50%左右被胎兒吸收，胎兒對鋅的需求量在妊娠後期達到高峰。如果孕婦一日三餐缺乏含鋅的食物，勢必影響胎兒對鋅的利用，使體內儲存的鋅過早被吸收，嬰兒出生後容易出現鋅缺乏症。
2. 孩子早產。早產會使孩子失去在母親體內儲存鋅的黃金時間，導致先天缺鋅。
沒有母乳喂養的兒童。母乳中含有非常豐富的鋅，高達正常血鋅濃度的6 ~ 7倍，這一數值遠遠超過母乳的營養價值，更重要的是，其吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都無法達到的。
因此，如果你的孩子不是母乳喂養的，你應該多注意缺鋅!
多吃運動的孩子。愛的本質是將孩子,尤其是在炎熱的夏天每天因為愛移動與汗水的損失可達2 ~ 3毫克的鋅,如果隻是你的孩子挑剔和部分吃的情況,這是不可避免的。
一個體弱多病的孩子。體弱多病的兒童往往沒有胃口，攝入的動物蛋白也較少，導致食物中缺乏鋅。
補鋅的方法:
鋅每天隻有10毫克，但由於身體不能儲存大量的鋅，它通常由食物提供。
麵食:饅頭、麵條、麵包比米粉更有利於吸收鋅。
蔬菜和水果:蘑菇、扁豆、土豆、卷心菜、南瓜、蘿卜、茄子、橙子、檸檬、核桃、花生、玉米、花椰菜、西蘭花、菠菜、黑木耳和其他植物性食物都含有鋅。
海鮮:富含鋅，如魚蝦、牡蠣、海帶等。
動物肝髒:雞肝、鴨肝、豬肝含有較多的鋅。建議兒童一周吃兩到三次肝。
瘦肉:動物食品分解後產生的氨基酸有助於鋅的吸收，其吸收率往往在40%以上。
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